SV Suddendorf-Samern

seit 1959

Sportabzeichen beim SV SuSa

Wie fit bist Du? Du schaffst das!!!

Sportabzeichenabnahme ist bis zum 15.09.2018 beim SV SuSa möglich!

Informationen erteilt K. Eilering.

Anforderungen Deutsches Sportabzeichen siehe www.sportabzeichen.de

Fantastisch entspannen

Fantasiereisen, Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen, bewegte Entspannung mit Elementen aus Yoga und Pilates und mehr.

Teilnehmerzahl auf 10 Personen begrenzt

Neuer Kurs ab 09. Oktober 2017  (7 Termine) jeden Montag 19.45 - 21.00 Uhr 

Ort : Kindergarten Pfefferkörner, Am Wehr in Samern

Kosten: Vereinsmitglieder 21,-Euro, Nichtmitglieder 49,-Euro

Info und Anmeldung:

DTB Entspannungstrainerin Karin Eilering 05923/2215 oder 0160/94194211

 

Powergymnastik Fitness für Frauen

Der SV Suddendorf-Samern bietet am Mittwochabend ein Fitness-Training an. In den Fitnessgruppen für Frauen werden beim Ganzkörpertraining verschiedene Geräte, wie z.B. Kurzhanteln, Tubes, Langhanteln, Fitball und Thera Bänder eingesetzt. Durch ein abwechslungsreiches Trainingsprogramm kann die körperliche Leistungsfähigkeit sowie die Kondition gesteigert werden. Zudem verbessern Teilnehmer ihre Koordination und Beweglichkeit. Des Weiteren fließen Elemente des “Funktional Training“ mit ein. Dieses effektive funktionale Training kräftigt vor allen Dingen die Muskulatur. Für die unten stehende Trainingsgruppe werden noch Neuzugänge gesucht, die Interesse an einem intensiven und forderndem Training haben. 

Trainingszeit: jeden Mittwoch von 19.30 - 20.30 Uhr (ab 04.01.2017)

Die Einheiten finden in der Sporthalle in Samern unter der Aufsicht von Fachübungsleiterin Karin Eilering statt.

Information und Anmeldungen erhalten Sie bei Karin Eilering unter 0160-94194211 oder 05923-2215.

 

Wirbelsäulengymnastik

Mittwochs, 18.30 - 19.30 Uhr, Sporthalle Samern

Neben der Wirbelsäulengymnastik stehen verschiedene Spiele, Hockergymnastik, Line Dance sowie Inhalte aus dem Bereich der Aerobic und Thai Chi auf dem Programm. Für diese Gruppe werden Neuzugänge gesucht. 

Informationen erteilt DTB-Trainerin Karin Eilering unter der Telefonnummer: 05923/2215

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