SV Suddendorf-Samern

seit 1959

SuSa: Neuer Pilates-Kurs startet Anfang April

Der SV Suddendorf-Samern bietet ab dem 03. April 2018 einen elfwöchigen Pilates-Kursus an. Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für den Körper. Besonderes Augenmerk gilt hierbei der Körpermitte. Die Übungen, die sich auf die Bereiche Bauch, Beckenboden und Wirbelsäule zentrieren, tragen zu einer guten Haltung bei. Die Bewegungsabläufe sind fließend und die Beweglichkeit wird trainiert. Der Kursus startet am Dienstag den 03. April 2018 und findet an elf Terminen jeweils dienstags in der Zeit von 18.30 bis 19.30 Uhr in der Sporthalle Samern statt. Kursleiterin ist Karin Eilering. Nicht-Mitglieder zahlen 44 Euro. Vereinsmitgliedern wird eine kostenlose Teilnahme ermöglicht. Information und Anmeldung unter der Telefonnummer 05923-2215.

Neuer Pilates-Kurs ab Januar 2018

 

Der SV Suddendorf-Samern bietet ab dem 09.01.2018 einen zehnwöchigen Pilates-Kursus an.

Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für den Körper. Besonderes Augenmerk gilt hierbei der Körpermitte. Die Übungen die sich in den Bereichen Bauch, Beckenboden und Wirbelsäule zentrieren, tragen zu einer guten Haltung bei. Die Bewegungsabläufe sind fließend, es wird die Beweglichkeit trainiert.

Weiterlesen: Neuer Pilates-Kurs ab Januar 2018

Fantastisch entspannen

Fantasiereisen, Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen, bewegte Entspannung mit Elementen aus Yoga und Pilates und mehr.

Teilnehmerzahl auf 10 Personen begrenzt

Neuer Kurs ab 09. Oktober 2017  (7 Termine) jeden Montag 19.45 - 21.00 Uhr 

Ort : Kindergarten Pfefferkörner, Am Wehr in Samern

Kosten: Vereinsmitglieder 21,-Euro, Nichtmitglieder 49,-Euro

Info und Anmeldung:

DTB Entspannungstrainerin Karin Eilering 05923/2215 oder 0160/94194211

 

Pilates

Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für den Körper. Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt. Besonderes Augenmerk gilt der Körpermitte. Das Training der Tiefenmuskulatur im Becken und in der Taile verbessert die Beweglichkeit. Durch Aktivierung des Kraftzentrums, der Beckenboden-, Bauch- und der unteren Rückenmuskeln, wird diese gekräftigt.

Die Pilates-Bewegungsabläufe sind fließend und die Beweglichkeit sowie die Dehnbarkeit verbessern sich mit der Zeit.

Muskeln werden flexibler und Gelenke beweglicher.

Info : DTB-Pilates Trainerin Karin Eilering 05923/2215 oder 0160/94194211

Zeitraum: Neuer Kurs ab 10.10.2017 (10 Termine)

Uhrzeit: 18.30 - 19.30 Uhr (immer dienstags)

Ort: Sporthalle Samern

Kosten: für Nichtmitglieder 40 € (Mitglieder kostenlos)