Functional-Training
Der SV Suddendorf-Samern bietet Mittwochabend Functional-Training an. Im Funktional-Training stellt das Training mit freien Gewichten ein Schwerpunkt dar. Traditionelle Geräte wie Langhanteln, Kurzhanteln, Stepps oder Klettlebells stehen im Vordergrund. Verstärkt wird dieses Training durch klassische Übungen für Rücken, Bauch, Beine- und Gesäß.
Zudem verbessern die Teilnehmer ihre Kondition. Die geprüfte Fitnesstrainerin B. Schulz leitet die Std. 60 min.
Anmeldungen
SV SUSA Geschäftsstelle: 05923-9883810
E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
Jeden Mittwoch 19.30 Uhr-20.30 Uhr
Sporthalle Samern, Am Wehr 1, 48465 Samern
Rückenfit-WBS
Der SV Suddendorf-Samern bietet Mittwochabend Rückenfit Training an. Die Basis bildet die Stabilisierung der Rumpfmuskulatur. Das gelenkschonende Training beinhaltet Dehnung-, Kräftigung-, und Koordinationsübungen.
Kombiniert werden funktionelle Übungen und ein dosiertes Ausdauertraining was die Durchblutungsverbesserung erzielt. Die geprüfte Fitnesstrainerin B. Schulz leitet die Stunde 60 min.
Anmeldungen SuSa Geschäftsstelle:05923-9883810
E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
Jeden Mittwoch 18.30 Uhr -19.30 Uhr
Sporthalle Samern, Am Wehr 1, 48465 Samern
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