SV Suddendorf-Samern

seit 1959

Rücken Fit -WBS

Schulz Burcin 1 

Burcin Schulz hat im Mai 2020 die C-Lizenz und im Oktober 2020 die B-Lizenz des DOSB erworben. Sie ist jetzt lizenzierte Trainerin „Sport in der Prävention“ und kann auch gesundheitsorientierte Vereinsangebote an- bieten. Ab April 21 wird sie mit der Ausbildung Reha ÜL-B Orthopädie beginnen.

Rücken Fit-Wirbelsäulengymnastik
Die Basis bildet die Stabilisierung der Rumpfmuskulatur. Das gelenkschonende Training beinhaltet Dehnungs- ,Kräftigungs-, und Koordinationsübungen.

Training: Jeden Mittwoch 18.00 Uhr - 19.00 Uhr

Ort: Sporthalle Am Wehr 1, 48465 Samern

Im Functionaltraining
steht das Training mit freien Gewichten einen Schwerpunkt dar. Geräte wie Langhanteln, Kurzhanteln, Steps oder Klettleballs stehen im Vordergrund. Verstärkt wird das Training durch klassische Übungen für Rücken, Bauch, Beine-und Gesäß. Zudem verbessern die Teilnehmer ihre Kondition

Jeden Mittwoch 19.00 Uhr-20.00 Uhr

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